近頃は気候もジメジメとして、本格的に暑くなってきたということもあり、冷房をつけて生活する人も多くなってきたのではないかと思います。 去年・一昨年くらいまで、僕は冷房の時期になると、頭がボーッとしてきて、なにをするのにも身体がダルく、集中できないということがよくありました。 最初はどうしていいか分からなかったのですが、あれこれ試すうちに自分の中で対処法がいくつか見つかって、その中でもイチバン良かった […]
僕らが日常でよく目にする「やるべきだとわかっているけど行動できない」という現象について、心の問題が原因になっていることもあるのではないかと思い、「身体はトラウマを記録する」というトラウマ治療についての本を読んでいます。 すると、こんな興味深い箇所が出てきました。 マイヤーは、ペンシルヴェニア大学のマーティン・セリグマンと共同研究を行なった。彼の論題は、動物における学習性無力感だった。マイヤーと […]
ドラッカーといえば、偉い経営者さんが読んでいる本として、よく名前を挙げているので、誰しも一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか。 実際、ドラッカーの本は僕みたいな一般人でも、読み物として純粋に楽しめるもので、読んだことのない人はぜひ読んでみてほしいのですが、その中でも、僕が特に好きなものがこちらです↓ 本の内容としては、タイトルの通り「イノベーションをどうやって起こすのか？」ということと、「組 […]
こちらの記事でも書いたように、以前、祖母にLINEの使い方を教えていたのですが、そのときに上達を妨げる原因だと感じたのが「あれこれ心配しすぎて練習ができない」という問題です。 機械の使い方って、適当にあれこれ触ってみて、どんな反応が返ってくるのかを確認して、少しずつ覚えていくものじゃないですか。 でも、どうやら本人としては「壊してしまったらどうしよう」とか、「変なボタンを押して個人情報がバラまかれ […]
心の問題に興味を持ったことから「身体はトラウマを記録する」という本を読んでいて、まだ途中ではあるのですが、ページを読み進めるたびに「心に問題を抱えている人がいかに多いか？」ということに驚かされてしまいます。 この本によると、例えば、アメリカでは精神病の研究が進み、精神薬などが開発されたにも関わらず、うつ病改善の治療を受ける人は過去20年で3倍になり、10人に1人が抗うつ薬を服用しているそうです。 […]
以前、「自分の好きなこと・達成したいことのために努力しているはずなのに、なぜか楽しくないんです」と悩んでいる人がいたので、これについて僕なりに思うことを書いていきます。 まず一つ考えられるのは、意識が決めた目標を、無意識が好ましく思っていない場合です。 例えば、意識の部分で「いい学校に入りたい」と思っていたとしても、それが本当は「親を悲しませてはいけない」という考えからくるものであって、無意識 […]
前回は、「人生を変えてくれるのは習慣だけ」という話をしました。 「これを達成したら人生が変わるんじゃないか」みたいに考えている人が多い気がするのですが、どんなに大きな目標だったとしても、その達成自体には人生を変える力はありません。 だから、もしそれで人生が変わるとしたら、それを達成するための努力の過程で習慣が変わったか、あるいは、達成したことで環境や付き合う人が変わり、それによって習慣が変わったか […]
「人生を変えたいな」というのは、誰しも心のどこかで漠然と考えていることだと思います。 で、その方法について、自分の過去の経験や、周りの人を見つつ何度も考えてきたのですが、やっぱり「人生を変えようと思ったら最終的に何かしらの習慣を変えなければいけない」という、ありきたりな結論にいつもたどり着くんですよね。 例えば、大前研一さんの有名な言葉で、「人が変わるのは、環境・付き合う人・時間配分のいずれか […]
とある有名な女優さん？と結婚した、人気芸人さんの不倫報道が話題になっていますね。 僕がネット記事で読んだところによると、結婚以前から複数の女性と関係を持ち続けていたそうですが、もしこれが本当なら、その芸人さんは何かしらの心の病を抱えているということになるんじゃないかと思います。 ちなみに、念のために言っておくと、これは相手を批難しようとして比喩的に「病気だ」と表現しているわけじゃなくて、純粋になに […]
もう随分前のことですが、母がスマホを新しくしたので、それまで使っていたiPhoneが余ることになったのですが、 データを初期化すれば他の人の端末として使えるので、僕が「じゃあ、おばあちゃんがスマホを練習するのに使えるね」と提案したところ、 母もそんなことができるとは思わなかったらしく、「それはいいかもしれない」「本人が乗り気なら使わせてあげよう」という話になったんですね。 祖母は普段ガラケーを […]
