もう随分前の話になると思うのですが、長らく検診していなかったということもあり、何かの機会に思い立って、歯医者に行くことがありました。
虫歯とかは特になかったのですが、そこで言われたことが「歯茎が下がっている」「歯を強く磨きすぎじゃないか」ということです。
それまで僕は、「歯磨きとは、しっかり磨けば磨くほど良いものだ」なんて漠然と思い込んでいましたから、「ゴシゴシ磨いちゃダメ」と言われてビックリしました。
まさか、良かれと思ってやっていたことが、自分の歯（というか歯茎）を悪くしていたなんて。。。
そして、僕は大人になって初めて正しい歯の磨き方を教わったのでした。
自分ができていなかったことは以下の3点。
- 歯ブラシは固いものではなく柔らかいものを使うこと。
- ブラシをしっかり握ってゴシゴシ磨くのではなく、持ち手の先端をつまむようにして優しく磨くこと。
- 1日1回はデンタルフロスを使って歯と歯の隙間の歯垢をきっちり取り除くこと。
できることなら、これを10年前の自分に伝えたいですね^^;
あと、「食後すぐには歯を磨かないほうがいい」みたいな話をどこかで聞いて、きっちり調べないまま僕も鵜呑みにしていたのですが、全然磨いて問題ないようです。
まあ、人にもよるだろうし、詳しくは歯医者さんに相談した方がいいと思いますけど。。
とにかく健康を考える上で歯は重要なので、今回の件を通して、もうちょっと勉強して歯についての知識をつけといたほうがいいかもなって感じました。