以前「腰痛で動けなくなった」という話を、こちらのブログに書いたと思うのですが、最近になってようやくその痛みも治まってきました。
あれから以前診てもらった整形外科へリハビリに通いつつも、心配なので念のため、少し遠いところにある有名な病院にも行って診てもらいました。
で、その診察の際に「僕としてはデスクワークが腰痛の原因だと思っているのですが…」というふうに伝えると、そこの先生から、
「でも、いままでも同じようにデスクワークしてたんじゃないの？」
「なぜ今になって腰痛が出てきたんだろうね？」
と言われて、それでハッと気づくことがありました。
いままで漠然と「長年のデスクワークのために腰痛になった」というふうに考えていたのですが、よくよく考えると、座禅のときに使っていた正座椅子が腰痛の本当の原因なのかもしれません。
というのも、ここ2,3ヶ月だと思うのですが、座禅をするときに「足が痛くならずに済む」という理由で、正座椅子に座っていたんですね。
で、僕が使っている正座椅子って座面が硬いものになっていて、こういうところに座るのは腰に良くないそうです。
圧力が一点に集中して腰椎に負担をかけてしまうのか、あるいは、硬いところだと坐骨を立てて座りにくいので、どうしても姿勢が崩れやすくなってしまうからなのか…。
詳しい理由はよくわかりませんが、とにかく硬いところに座るのは腰にとって悪いことなんだそうです。
ということで、普段から安静にしているのに加えて、椅子に座る必要があるときには、ゲルクッションを敷いて作業するようにしました。
その結果、いまのところ腰の調子がすごく良いです。
長時間作業するとかでなければ、ほぼ腰に違和感を感じることはなくて、腰を痛める前とほぼ同じかんじに戻ったんじゃないかと思っています。
まあ、実際のところは安静にしていたのがイチバン効果的だったのかもしれませんが、僕としてはクッションの効果が大きいような気がしています。
説明によれば「均一に体圧分散を行うことで体への負荷を軽減する効果が期待できる」とのことですが、たしかに、ふつうのクッションを使うよりも身体が楽になっているような気がします。
ちなみに、冒頭で話した別の病院でもレントゲンを撮ってもらいましたが、腰椎の湾曲がなくなって真っ直ぐになっていること以外には特に異常はないらしく、「痛みが悪化するか、足に痺れが出るようなことがあれば、また来てください」というふうに言われました。
なので、ストレッチや筋トレなどを習慣にして、上手く腰痛と付き合っていくしかないようです。
腰を痛めて最初のうちは、「これからもデスクワークを続けていくというのに、こんなことになってしまって大丈夫なのだろうか？」と心配でしたが、とりあえずはここまで回復したので、少し安心しています。
ということで、他愛のない話になってしまいましたが、腰痛で悩んでいる人がいましたら、ゲルクッションなどの良いクッションを使うことをおすすめします…ということでした。